Normalerweise denken wir erst dann darüber nach, ob unser Kissen das Richtige für uns ist, wenn die gefürchteten Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen auftreten.
Tatsache ist, dass ein für Sie geeignetes Kissen einen großen Einfluss auf Ihre Schlafqualität und damit auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben kann.
Wir alle haben unterschiedliche Schlafgewohnheiten und müssen daher abhängig von unserem jeweiligen Stil eine Art Kissen auswählen.
Ruhehaltung
Wenn Sie normalerweise auf dem Rücken sitzen, ist die beste Option zum Schlafen ein nicht sehr dickes Kissen, das sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule anpasst und lediglich als Stütze für Sie dient Kopf und Hals.
Um auf dem Bauch zu schlafen, sollte Ihr Kissen weich und gepolstert sein und Kopf und Nacken in einem angenehmen Winkel abstützen, sodass plötzliche Drehungen zur Seite vermieden werden.
Wenn Sie auf der Seite schlafen, wäre ein hohes, festes oder sehr festes Kissen ideal, das sich der Kontur Ihres Kopfes, Nackens und Ihrer Schultern anpasst und so zur Aufrechterhaltung des Schlafs beiträgt strong>Körper in einer horizontalen Linie.
In jedem Fall empfiehlt sich für Menschen, die unter Nackenschmerzen leiden, ein Nackenkissen, das den Druck auf den Bereich reduziert und den Nacken und Kopf im Schlaf in einer Linie mit der Wirbelsäule hält.
Wenn Sie ein Kissen kaufen oder sich einfach in einem Hotel für ein bestimmtes Kissen entscheiden (sofern Sie die Möglichkeit dazu haben), wissen Sie etwas mehr.
