Com a chegada da primavera e do bom tempo chegam até nós flores de cores vivas, cantos de pássaros e temperaturas que tornam apelativo passar mais tempo fora do que dentro de casa. Mas nem tudo é tão bonito. Junto com a alegria e a aproximação do verão, reaparecem os maiores inimigos de muitos: as alergias.
Quais são as alergias mais comuns e seus sintomas?
As alergias mais comuns são geralmente aquelas causadas pelo pólen, especialmente em plantas como oliveiras ou plantas do Arizona. Seguem-se reações a ácaros e poeira que se acumulam em locais úmidos e nos tecidos, além de mofo e fungos ambientais que também aparecem com a umidade.
Os sintomas mais comuns são congestão nasal, tosse, garganta seca e irritação na pele. Também costumam causar diminuição de energia, coceira no nariz, olhos, garganta e ouvidos, além de inchaço nas pálpebras. Algumas alergias mais graves podem causar outras doenças como asma, rinite e conjuntivite.
Todos estes efeitos são agravados pela poluição, o que torna alguns pólens mais agressivos; devido às alterações climáticas que reduzem as chuvas (de modo que o ar não é purificado com tanta frequência); e pela melhoria da higiene que vem ocorrendo desde o século passado, o que ajuda a reduzir a exposição a esses alérgenos e, portanto, nosso sistema imunológico responde com menos frequência a eles.
Como posso combater essas alergias com remédios caseiros e naturais?
Antes de tratar estes sintomas com remédios caseiros, aconselhamos consultar um médico.
Após testes que confirmam alergias a determinados elementos, é de bom senso tentar evitar os fatores que causam reações alérgicas.
Porém, se você ainda não fez nenhum tipo de exame médico e acha que algo pode estar lhe causando alergia, é recomendável abdicar de ter plantas em casa que possam ser fonte de desconforto e troque as roupas de cama e toalhas com mais frequência para evitar o acúmulo de ácaros. Também é fundamental trocar de roupa e lavá-la ao entrar em casa, principalmente se tiver estado no campo, eliminando qualquer vestígio de possíveis alérgenos.
Durante las 5 y las 10 de la mañana, procura no estar mucho en contacto con el aire exterior: no ventiles tu habitación a esas horas y trata de mover tus actividades al aire libre a por la tarde o tras a chuva. Mantenha as janelas fechadas tanto quanto possível para que nenhum tipo de pólen entre.
Se você costuma ter garganta seca ou coceira nos olhos, experimente trocar seus produtos de limpeza: muitos deles contêm muitos produtos químicos que promovem essas reações.
Tente limitar o consumo de tabaco (pois agrava os sintomas respiratórios), álcool e café.
Chega de limitações: vamos ver o que você pode fazer.
- Para dor de garganta: gargarejar com água morna com sal ajuda a melhorar a inflamação. Você também pode experimentar infusões de cavalinha, calêndula ou tomilho acompanhadas de mel para melhorar o ressecamento. Nas farmácias também têm balas de mel que são muito benéficas para essas dores.
- Coceira e congestão nasal: as mesmas infusões mencionadas no ponto anterior também são usadas para faça lavagens nasais. Isto é muito importante para eliminar quaisquer vestígios de pólen que possam ter permanecido e para descongestionar.
- Ardor nos olhos: seu melhor amigo será solução salina. Não serve apenas para descongestionar as vias nasais (como qualquer outra solução salina), mas também pode aplicar algumas gotas nos olhos para aliviar a coceira.
Cuide da sua dieta. Durante a primavera, e especialmente durante a época alta das alergias, é essencial consumir vegetais e frutas ricos em vitaminas C, B e E, bem como em antioxidantes . Esses minerais também podem ser encontrados nas nozes. Os iogurtes são uma boa opção para consumir probióticos.
