Ah, o sonho! Como é estranho e confuso! Há tantas coisas que não sabemos sobre ele, tantos mistérios que ele esconde...
Certamente você já ouviu falar em sonambulismo em algum momento: andar dormindo à noite sem ter consciência do que está fazendo . Talvez você até tenha vivido isso. Mas o que é isso realmente?
Quando isso ocorre e por quê?
O sonambulismo é um distúrbio do sono ou parassonia que ocorre na fase 3, quando o sono é mais profundo e tem ondas lentas, como terrores noturnos.
É muito mais comum em crianças pequenas, por isso, se continuar a ocorrer na adolescência e na idade adulta, pode ser indicativo de outros problemas de saúde. Também tem a genética como fator de risco, pois é muito mais provável que sofra de sonambulismo se um parente próximo também sofre ou já sofreu.
Pode ocorrer devido a vários distúrbios, como privação ou interrupção do sono frequentemente, estresse, febre ou mudança de horário para ir trabalhar.
Se aparecer pela primeira vez quando você for adulto, pode ser causado por outras condições, como:
1. Apnéia obstrutiva do sono ou outros problemas respiratórios.
2. Síndrome das pernas inquietas.
3. Uso de hipnóticos, sedativos ou medicamentos para transtornos psiquiátricos.
4. O consumo de substâncias como o álcool.
5. E doença do fluxo gastroesofágico.
O que o sonâmbulo sente?
Você pode reconhecer facilmente um sonâmbulo: ele tem um olhar perdido e desorientado, não se comunica quando você fala com ele, quando acorda de um episódio fica confuso enão se lembra alguma coisa aconteceu, e eles também são propensos a sofrer de terrores noturnos, além de sonambulismo.
Esses sintomas tendem a durar vários minutos, mas podem ser prolongados. Às vezes também realizam atividades do dia a dia como comer, conversar, vestir-se, ir ao banheiro... O perigoso acontece quando saem de casa ou caem e se machucam em móveis que não veem no caminho.
Os sonâmbulos não têm consciência do que estão fazendo, por isso se sentem confusos, desorientados e podem até ficar um pouco agressivos ao acordar de um episódio (mas quem não fica agressivo ao acordar...)
Como ajudar um sonâmbulo
O tratamento do sonambulismo geralmente é colateral, ou seja, tratam-se diferentes condições que podem estar desencadeando-o e, ao melhorá-las, melhora-se o próprio sonambulismo.
A melhor coisa que pode ser feita pelo sonâmbulo é criar um ambiente seguro: remover objetos e móveis perigosos com os quais ele possa se machucar e esconder as chaves do carro e da casa que possam ajudá-lo a “escapar”.
Junto com isso, existe o mito de que é perigoso acordar um sonâmbulo: isso é falso. Não é perigoso, mas também não é necessário, pois muitas vezes ao acordar ficam mais agitados e confusos com a situação.
O que você pode fazer com eles é guiá-los com cuidado e devagar para a cama, não contar o que aconteceu na manhã seguinte para não fazê-los se recusarem a ir para a cama, evitar ativá-los demais antes de ir dormir (e não sair de bexiga cheia!) e criar pequenos sistemas de alarme, como campainhas e campainhas, para avisar quando eles estiverem vagando pela casa.
