Tra tutti i disturbi che colpiscono l'uomo, quelli legati al sonno sono tra i più comuni. Ci sono molte persone che affrontano qualche forma di difficoltà durante il sonno.
A titolo informativo, vi proponiamo un elenco dei disturbi del sonno più comuni. Se pensi di poterne soffrire, questo NON è uno strumento diagnostico. Si prega di consultare uno specialista.
Insonnia
L'insonnia, già citata in precedenza, è il disturbo del sonno che colpisce maggiormente la popolazione mondiale: alcuni studi sostengono che quasi la metà delle persone soffra di insonnia in modo ricorrente. Si tratta di un'incapacità o difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenerlo. Tutte le persone hanno sofferto o soffriranno di insonnia, in misura maggiore o minore, nel corso della loro vita.
Questo disturbo si manifesta nel benessere generale della persona (peggiorandolo); nel rendimento lavorativo e scolastico; nello stato emotivo (producendo spesso irritabilità); e in una sensazione di stanchezza costante dovuta alla mancanza di sonno durante la notte.
Narcolessia
La narcolessia consiste in “attacchi” improvvisi di sonno durante il giorno, inaspettatamente e involontariamente. Questi episodi di sonno inaspettato possono durare da alcuni secondi a circa 30 minuti o anche di più.
È caratterizzata dall'addormentarsi improvvisamente durante il giorno; a causa della perdita temporanea del controllo muscolare; e paralisi temporanea del corpo.
Questo disturbo è solitamente ereditario, ma può verificarsi anche in persone con contusioni o lesioni alla testa.
Apnea notturna
Questo disturbo del sonno si verifica quando ci sono pause nella respirazione durante il sonno ed è solitamente accompagnato da un forte russamento.
L'apnea notturna può essere di diversi tipi:
- Apnea notturna ostruttiva: è la più comune, consiste nel rilassamento dei muscoli della gola.
- Apnea centrale del sonno: si verifica quando il cervello non invia i segnali corretti ai muscoli e agli organi preposti allo svolgimento del processo respiratorio.
- Apnea notturna complessa: risulta dalla combinazione delle due tipologie precedenti.
Alcuni dei fattori aggravanti di questo disturbo sono: essere sovrappeso; età; ed essere un uomo (si verificano più casi negli uomini che nelle donne), tra gli altri.
Parasonnia
Le parasonnie sono un tipo di disturbi del sonno che compaiono solitamente durante l'infanzia e l'adolescenza e, sebbene di solito scompaiano con la crescita, possono continuare anche in età adulta. Le parasonnie più comuni sono:
- Sonnambulismo : camminare e compiere diverse azioni mentre si dorme.
- Terrori notturni.
- Incubi.
- Risvegli confusi: accade quando ci si sveglia bruscamente, con una sensazione di disorientamento spazio-temporale.
Bruxismo
Il bruxismo consiste nel digrignare, stringere o digrignare i denti durante il sonno. Questa azione provoca solitamente mal di testa, dolore alla mascella e una sensazione di forte pressione sotto gli occhi.
Questo disturbo compare nelle persone che sopportano livelli elevati di stress: maggiore è lo stress, più intenso può diventare il bruxismo.
Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo (nota come RLS) produce una sensazione di formicolio, prurito e disagio generale alle gambe e ai piedi, costringendoli a muoversi per cercare di fermarlo.
Questa sindrome provoca spasmi improvvisi delle gambe, che sono particolarmente fastidiose se si dorme con altre persone. È anche comune che le persone che ne soffrono si sveglino ripetutamente durante la notte.
La maggior parte dei disturbi citati prevedono diversi trattamenti medici o terapeutici personalizzati per alleviarli. Anche in questo caso, se pensi di poterne soffrire, è meglio contattare un esperto che ti fornirà un trattamento personalizzato per il tuo caso specifico.
