Normalmente non ci fermiamo a pensare se il nostro cuscino è adatto a noi, finché non compaiono i temuti dolori al collo, alla schiena e alla testa.
Il fatto è che un cuscino adatto a te può avere un grande impatto sulla qualità del tuo sonno, e quindi sulla tua salute e sul tuo benessere.
Tutti noi abbiamo modi diversi di dormire e, quindi, a seconda del nostro stile particolare, dovremo scegliere un tipo di cuscino.
Postura di riposo
Se la tua postura abituale è a faccia in su , l'opzione migliore per dormire è un cuscino non molto spesso che si adatta alla naturale curvatura della colonna vertebrale e funge semplicemente da supporto per la testa e il collo.
Per dormire a pancia in giù, il cuscino deve essere morbido, imbottito e attutire la testa e il collo con un'angolazione confortevole, evitando improvvise rotazioni laterali.
Se dormi sul fianco, l'ideale sarebbe un cuscino alto, rigido o molto rigido che si adatti al contorno della testa, del collo e delle spalle, aiutando a mantenere la strong>corpo in linea orizzontale.
In ogni caso, per le persone che soffrono di dolori cervicali, è consigliato un cuscino cervicale che riduca la pressione esercitata sulla zona e mantenga il collo e la testa allineati con la colonna vertebrale durante il sonno.
Quando andrai a comprare un cuscino, o semplicemente ne sceglierai uno in un albergo (se ti danno la possibilità), ne saprai qualcosa in più.
