Ah, le rêve ! Comme c'est étrange et déroutant ! Il y a tant de choses que l'on ignore sur lui, tant de mystères qu'il cache...
Vous avez sûrement déjà entendu parler du somnambulisme : celui de somnambulisme la nuit sans être conscient de ce que vous faites. Peut-être l'avez-vous même vécu. Mais qu'est-ce que c'est vraiment ?
Quand cela se produit et pourquoi
Le somnambulisme est un Troubles du sommeil ou la parasomnie qui se produit dans le phase 3, quand le sommeil est plus profond et les ondes lentes, tout comme les terreurs nocturnes.
C'est beaucoup plus fréquent chez les jeunes enfants, donc si cela continue à se produire à l'adolescence et l'âge adulte, peut indiquer d'autres problèmes de santé. A aussi comme facteur de risque génétique, car le somnambulisme est beaucoup plus probable si un parent proche en souffre ou en a souffert.
Il peut se produire en raison de diverses altérations, telles que privation ou interruption de sommeil souvent le stress, la fièvre ou changer l'heure d'aller dormir.
S'il apparaît pour la première fois à l'âge adulte, peut être causé par d'autres conditions Quoi:
1. Apnée obstructive du sommeil ou autres problèmes respiratoires.
2. Syndrome des jambes sans repos.
3. L'utilisation de médicaments hypnotiques, sédatifs ou psychiatriques.
4. Consommation de substances telles que l'alcool.
5. Et la maladie du flux gastro-œsophagien.
Que ressent le somnambule
On reconnaît facilement un somnambule : il a le regard perdu et désorienté, ils ne communiquent pas quand on leur parle, au réveil d'un épisode ils sont confus et ils ne se souviennent de rien de ce qui s'est passé, et ils sont également susceptibles de souffrir de terreurs nocturnes en plus du somnambulisme.
Ces symptômes ont tendance à durer plusieurs minutes, mais ils peuvent être allongés. Parfois, ils effectuent aussi des activités de leur vie quotidienne comme manger, parler, s'habiller, aller aux toilettes... Le danger vient lorsqu'ils sortent de la maison ou tombent et se blessent par des meubles qu'ils ne voient pas sur leur passage.
Les somnambules ne sont pas conscients de ce qu'ils font, ils se sentent donc confus, désorientés et peuvent même devenir un peu agressifs au réveil d'un épisode (bien que qui ne devienne pas agressif au réveil...)
Comment aider le somnambule
Les le traitement du somnambulisme est généralement collatéral, c'est-à-dire que différentes conditions qui peuvent le déclencher sont traitées, et en les améliorant, le somnambulisme lui-même est amélioré.
La meilleure chose à faire pour le somnambule est créer un environnement sûr: enlever les objets et les meubles dangereux qui pourraient vous blesser et cacher les clés de voiture et de maison qui pourraient vous aider à vous « échapper ».
Parallèlement à cela, il existe un mythe selon lequel il est dangereux réveiller un somnambule: C'est faux. ce n'est pas dangereux, mais ce n'est pas non plus nécessaire, car souvent, lorsqu'ils se réveillent, ils sont plus agités et confus par leur situation.
Ce qu'on peut faire avec eux, c'est guidez-les prudemment et lentement jusqu'au lit, ne leur racontez pas ce qui s'est passé le lendemain matin pour ne pas générer de refus d'aller au lit, évitez de trop les activer avant d'aller dormir (et ne partez pas la vessie pleine !) et créez des petits systèmes d'alarme, comme des cloches et cloches dans les portes, pour savoir quand ils se baladent autour de la maison.
